A palavra meditação vem do latim “meditare”, que significa “Voltar-se para o centro, no sentido de desligar-se do mundo exterior, voltando a atenção para dentro de si”.
A meditação pode trazer muitos benefícios para quem a pratica, permite relaxamento profundo do corpo e da mente, proporcionando maior sensação de bem-estar.
Neste sentido, torna-se uma excelente ferramenta para o autoconhecimento e o equilíbrio das emoções.
Melhora a atividade cerebral.
Eleva a espiritualidade.
Desenvolve maior compreensão emocional.
Intensifica a auto confiança.
Traz profunda paz interior.
Ajuda a construir um sistema imunológico mais forte.
Relaxa profundamente o corpo e a mente.